R I B A

	Namirnica ( 100 grama )	kcal	kJ	UH	Proteini	Masti
	Bakalar	105	439	0	22,8	0,833
	Bakalar (suvi, sušeni)	338	1413	1,1	80	2
	Bakalar fileti	118,4	496,8	0	18	5,13
	Cipal	127	531	0,8	15,8	6,8
	Dagnje	66	276	2	12,1	1,9
	Dagnje kuvane	172	722,4	7,4	23,8	4,5
	Gavun	99	414	0	6,1	8,2
	Grdobina, grdobina mrkulja	76	318	0	14,5	1,5
	Grdobina, grdobina mrkulja (pečena)	97	405,8	0	18,6	2
	Grgeč	75	314	0	15,4	1,5
	Haringa	234	978	0	16,8	18,5
	Haringa dimljena (bez kosti)	211	882	0	22,2	12,9
	Haringa fileti u paradajz sosu	218	912,1	5,45	16,36	16,36
	Haringa pečena	203	849,4	0	23	11,6
	Hlap (rarog, rak)	91	380	0,5	16,9	1,9
	Hobotnica	73	305	0,8	15,3	0,8
	Hobotnica pečena	164	686,2	4,4	29,8	2,1
	Inćun	89	372	0	16,8	2,4
	Inćun (slani)	175	732	0	19,3	10,4
	Iverak (pasara, ploča)	79	330	0	16,7	0,8
	Jakopska kapica	79	330	3,3	15,3	0,2
	Jakopske kapice (kuvane)	112	468,6	0	23,2	1,4
	Jastog	86	359	1	16,2	1,9
	Jegulja	237	991	0,7	14,6	19,6
	Jesetra	103	431	0,1	13,1	5,6
	Kamenica (ostriga)	68	284,5	3,93	7,03	2,5
	Kamenice, ostrige (cijele, kuvane)	93	389,1	3,9	9,3	3,9
	Kavijar granulirani	262	1095	3,3	26,9	15
	Klen	79	330	0	13,4	2,8
	Kovač	78	326	1,2	16,2	0,9
	Kozice, gambori, kuvani	99	414	0,20	23,98	0,28
	Kozice, gambori, svježi	85	356	0	20,10	0,51
	Lignja	77	322	1	16	1
	Linjak	71	297	0	15	1,2
	List	83	347	0,9	15,9	1,7
	Losos	217	907	0	22,5	13,4
	Losos fileti	99	416	0	17,4	3,38
	Lubin (brancin)	64	268	0,6	16,5	1,5
	Morski pas (pečen)	228	954	6,35	18,6	13,76
	Mrena	84	351	0,1	14	3,1
	Murina	99	414	1,3	17,6	2,7
	Oslić	71	297	0,1	17	0,3
	Oslić fileti	118,4	496,8	0	18	5,13
	Panirane lignje (štapići)	180	752	12,9	13,4	8
	Panirani fišburger (fishburger) pljeskavica	142	607	23,3	7,9	1,4
	Panirani oslić (fileti)	140	592	20,2	11,8	1,3
	Panirani riblji štapići	193	877	18,2	11	8,3
	Panirani surimi (štapići)	208	869	27	7	8
	Panirani surimi račići	205	874	27	7	8
	Papalina	293	1229	0	25,5	21,5
	Pastrmka (pastrva) kalifornijska	195	815	0	21,5	11,4
	Pastrmka (pastrva) pečena	169	707	0	24,3	7,2
	Pastrmka (pastrva) potočna	86	359	0	14,7	3
	Rak slatkovodni	71	297	2,9	13,6	0,6
	Raža	68	284	0,8	14,2	0,9
	Sabljarka (iglun)	121	506	0	19,8	4
	Sabljarka (iglun) pečena	155	649	0	25,4	5,1
	Sardela (srdela, sardina)	98	410	0	17,4	3,2
	Sardela (srdela, sardina) konzervirana (samo riba)	217	907	0	23,7	13,6
	Sardina (srdela, sardela) konzervirana (u ulju)	334	1396	0	19,7	28,3
	Sipa	72	301	0,8	14	1,4
	Sipa (pečena)	158	661	1,6	32,5	1,4
	Skuša (lokarda)	184	769	0	19	12
	Skuša, lokarda (pečena)	262	1096	0	23,9	17,8
	Som	95	397	0	16,4	2,8
	Som (pečen)	105	439	0	18,5	2,9
	Som (pohovan)	229	958	8	18,1	13,3
	Surimi	99	414,5	6,85	15,18	0,9
	Trlja blatarica	139	581	1,1	16	7,9
	Trlja kamenjarka (barbun)	109	456	1,2	15,7	4,6
	Tuna (pečena)	139	582	0	30	1,2
	Tunjevina (tuna) sirova	108	452	0	23,4	1
	Tunjevina, konzervirana, u salamuri	90	377	0	19,68	0,909
	Tunjevina, tuna konzervirana (u ulju)	186	778	0	26,6	8,09
	Ugor	147	614	0,1	19,1	7,8
	Šaran	127	531	0,7	15,8	6,8
	Škampi	91	380	0,5	16,9	1,9
	Škampi (kuvani)	99	414	0	20,9	1,1
	Škampi (prženi)	242	1013	11,5	21,4	12,3
	Škarpina	91	381	0	19,4	1
	Škarpina (pečena)	118	494	0	24,8	1,3
	Škrpina	87	364	0	19,3	0,5
	Štuka	85	355	0	17,4	1,7
	Štuka (pečena)	113	473	0	24,7	0,9